Pendant l’effort de résistance, l’organisme subit une contrainte physique et doit, par conséquent, changer sa façon de fonctionner. Ainsi, lors de cet effort, des paramètres de l'organisme sont modifiés: notamment l’accélération de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire.
Le cœur:
Nous savons que dès l'enclenchement d'un effort physique, le cœur se met à battre de plus en plus vite: la fréquence respiratoire augmente, mais quel(s) paramètre(s) régule et contrôle la vitesse de battement de l'organe?
Le sang riche en oxygène passe dans les poumons, puis dans le cœur qui le propulse vers les différents organes, et les muscles en particulier. Ensuite, le sang appauvri en oxygène et riche en déchets de dioxyde de carbone (CO2), repart des organes jusqu’au cœur puis aux poumons, chargés d'évacuer le CO2.
Durant une activité physique, le cœur est le premier muscle à subir un grossissement. En effet, tout effort physique débute avec l’augmentation progressive de la fréquence cardiaque. Le muscle et par conséquent les cellules qui le composent, a besoin de plus de dioxygène procurant l’énergie qui crée le mouvement. Ainsi, le cœur va battre plus vite pour distribuer le sang de manière plus rapide, c’est à ce moment-là que le cœur grossit. La quantité de sang éjectée à chaque contraction augmente également. Cela aura pour effet d’améliorer les performances sportives.
Les poumons:
L'activité pulmonaire est elle aussi modifiée et croît de la même manière que l'activité cardiaque. Les poumons apportent de l’oxygène à l’organisme afin de fournir de l’énergie aux muscles. Ils éliminent le dioxyde de carbone, un déchet qui se forme lors de la production d’énergie. Lorsque le corps réalise un exercice physique et que les muscles travaillent plus intensément, il utilise davantage d’oxygène et produit plus de dioxyde de carbone. Afin de gérer cette demande supplémentaire, le rythme respiratoire augmente, pouvant varier d’environ 15 inspirations/expirations par minute au repos à 50 au cours de l’exercice .
